見たい。楽しい。これからも。ケーブルテレビのK-CAT(ケイ･キャット)
門真市出身のオリンピックメダリスト・テコンドーの岡本依子さんが健康維持・向上のために大人からこどもまで楽しみながら「誰もが簡単に体を動かせる」エクササイズを紹介します。
岡本依子
毎日更新(4週間1サイクル)
(月曜〜金曜日) 15:30-
放送日：2012年4月23日（月）〜4月27日（金）
- 4週目
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- 4月23日(月) 予防筋力(全身)
- 4月24日(火) ダイエット 全身パート1
- 4月25日(水) ダイエット 全身パート2
- 4月26日(木) テコンディネーション パート2
- 4月27日(金) ヘルシーテコンドー まとめ
放送日：2012年4月16日（月）〜4月20日（金）
- 3週目
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- 4月16日(月) 予防筋力(ヒザ痛)
- 4月17日(火) ダイエット お腹パート1
- 4月18日(水) ダイエット お腹パート2
- 4月19日(木) テコンディネーション パート1
- 4月20日(金) ヘルシーテコンドー 後ろ蹴り
放送日：2012年4月9日（月）〜4月13日（金）
- 2週目
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- 4月9日(月) 予防筋力(腰痛)
- 4月10日(火) ダイエット 二の腕パート1
- 4月11日(水) ダイエット 二の腕パート2
- 4月12日(木) 疲労回復 パート2
- 4月13日(金) ヘルシーテコンドー 蹴り
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